[color=var(--weui-FG-HALF)]在世界上,我國是肺癌第一大國,無論是發病率或者死亡率,都是“獨領風騷”。 但肺不是突然壞的,它是因為我們不良的生活習慣造成的,比如吸煙、霧霾、病毒、過度勞累、油煙等。
肺要出問題,睡覺時會給你4提示!若出現,勸你去查一下肺ct
1、非常強烈的疲勞感
大眾微健康的養生專家告訴我們,肺功能減退,肺氣不足,就不能很好的推動血液流動全身,以滋養全身補充能量,所以人就會感覺很疲勞。 而且,它不同於普通的疲勞感,若你的肺功能減退,你就會感覺累得就想爬上床睡覺,但大量的休息好像並沒多大説明。
2、持續的咳
咳嗽是肺出問題最為典型的早期癥狀,這是因為肺出問,支氣管肺組織上就會刺激呼吸道,除了會導致呼吸不暢之外,也會引發咳嗽,具體的咳嗽表現為乾咳,並沒有多少痰液。
所以,如果你咳嗽如果持續了一個月以上,也需要做細緻檢查來檢查肺功能。
3、容易感冒發熱
大眾微健康的養生專家告訴我們,肺是要抵禦外部病邪的,如果肺出問題,抵禦能力就會下降,就容易感冒,而且出問題的細胞會堵住支氣管后,往往有阻塞性肺葉存在,且程度不一,輕者僅有低熱,重者則有高熱。
4、聲音嘶
大众微健康的中医专家告诉我们,肺主气,肺为声音之门。肺没问题,声音就会很洪亮;相反,若你肺出问题,就会感觉说话很吃力,气短,而且要是肺气出现堵塞的话,就会导致声音沙哑或者失声。
如何保养肺?牢记3事,慢慢把肺养好
1、多做做展肩扩胸运
大眾微健康的中醫專家告訴我們,肺是所有臟器中最嬌嫩的,調養以宣散為主。 而模仿拉弓射箭的展肩擴胸動作可引動肺經,刺激督脈和背部腧穴,還能刺激分佈在手指和手腕的肺經穴位,如少商、太淵等,從而達到宣散肺之濁氣,提高肺功能的作用。
具體要怎麼做呢?也簡單,一般來說,就像古人開弓射箭一樣,兩掌合抱於胸前,接著左手變八字掌,右手像拉弓一樣變勾手,同時向左右兩側水準分開,稍停兩秒;接下來兩手均變掌,兩臂側平舉,合於胸前,再換右手做另一側,重複30次即可。