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按摩胸部的正確方法有哪些_ 乳房按摩手法推薦 ...
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按摩胸部的正確方法有哪些_ 乳房按摩手法推薦
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ffdss
发表于 2024-5-3 13:59:18
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一、按摩胸部的正確方法
1.上體*法
(1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳推向中央。
(3)、推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處,也就是說兩隻手交錯著推左乳。
2.經絡按摩衍生法
(1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯推著左乳。重複30次以後,換右乳。
(3)、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍微彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作,重複20次。
(4)、雙手繞著乳房作圓A
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週形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
3.側推乳房按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反复20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
4.直推乳房按摩法
先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
5.熱敷法按摩乳房
每晚睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,由左至右,按摩20~50次。只需依上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3公分。
二、日常乳房按摩法有哪些
日常乳房按摩法有哪些
(1)、先按乳頭
a、一隻手從乳房下方托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕擠壓住。
b、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,並順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。
c、用食指和中指貼
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緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉。
日常乳房按摩法有哪些(2)、再按乳房
a、一手按住腋下部位,另一手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
b、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
c、一隻手放在胸骨位置,朝腋窩方向劃螺旋狀按摩
d、一手托住乳房,另一手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦,時間長短自己把握吧,次數不要太多,每天堅持最佳。
乳房是女人重要的部位,為了乳房的健康要及時的保養。小編建議保養乳房可以常做乳房按摩
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