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中式按摩手法做中式按摩的注意事項
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中式按摩手法做中式按摩的注意事項
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ffdss
发表于 2024-5-4 12:48:28
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一、中式按摩的方法是怎樣的
按法
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓,按而留之,不可呆板,這是一種誘導的手法,適用於全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。
指按法。接觸面較小,刺激的強弱容易控制調節,不僅可開通閉塞、散寒止痛,而且能保健美容,是最常用的保健推拿手法之一。如常按臉部及眼部的穴位,既可美容,又可保護視力。
掌按法。接觸面較大,刺激較緩和,適用於治療面積較大而較平坦的部位,如腰背部、腹部等。
屈肘按法。以屈肘時突出的鷹嘴部分按壓體表,此法壓力大,刺激強,故僅適用於肌肉發達厚實的部位,如腰臀部等。
按法操作時著力部位要緊貼體表,不可移動,用力要由輕而重,不可用暴力猛然按壓。按法常與揉法結合應用,組成「按揉」複合手法,即在按壓力量達到一定深度時,再作小幅度的緩緩揉動,使手法剛中兼柔,既
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摩法
以掌面或指面附著於穴位表面,以腕關節連同前臂做順時針或逆時針環形有節律的摩動。摩法又分為指摩法。掌摩法、掌根摩法等。
指摩法。用食指、中指、無名指面附著於一定的部位上,以腕關節為中心,連同掌、指作節律性的環旋運動。
掌摩法。用掌面附著於一定的部位上,以腕關節為中心,連同掌、指作節律性的環旋運動。
掌指摩法。用掌根部大、小魚際等力在身體上進行摩動,摩動時各指略微翹起,各指間和指掌關節稍稍屈曲,以腕力左右擺動;操作時可以兩手交替進行。
運用摩法時,要求肘關節自然屈曲、腕部放鬆,指掌自然伸直,動作要緩和而協調。頻率每分鐘120次左右。本法刺激輕柔緩和,是胸腹、脅肋部常用的手法。若常用摩法撫摩腹部及脅肋,可使人氣機通暢,起到寬胸理氣,健脾和胃、增加食慾的作用。
二、中式按摩減肥效果怎麼樣
中式按摩是傳統醫學的重要組成部分,有著悠久的歷史。對於治療疾病、健康照護、放鬆精神都有獨特且顯著的療效。中式按摩融合了中醫理論的精華,以經絡學說為指導,具有很高的醫學價值。那麼,中式按摩減肥是如何的?神奇的瘦身方法!
中式按摩具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環,提升人體抗病能力、調節臟腑,美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。
中式按摩可使人體表面毛細血管擴張,增加人體皮膚的營養從應,改善皮膚的呼吸,有利於皮膚表面汗腺和皮脂分泌,能達到美容的目的。
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片中宜。
波浪式推壓法:兩手手指併攏,自然伸直,左手掌置於右手指背上,右手掌指平貼腹部,用力向前推按,繼而左掌用力向後壓,一推一回,由上而下慢慢移動,似水中的浪花。
中式按摩和日式按摩都是從中醫的醫療推拿中演變而來的,如果你懂得按摩細心可以發現,日式按摩中有很多的手法和中式按摩中一模一樣!
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