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枸杞怎麼吃 枸杞子泡水喝的功效
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枸杞怎麼吃 枸杞子泡水喝的功效
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wumn
发表于 2024-6-8 19:58:14
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一、枸杞應該怎麼吃
枸杞是一味中草藥,而且在中草藥當中是具有滋補作用的藥材。 所以我們常常會看到人們會用枸杞泡酒喝,會用枸杞做湯喝。 還有的人會直接咀嚼枸杞來吃。 雖然枸杞具有滋補的作用,但是還必須要注意到它的吃法,枸杞怎麼吃最營養?
枸杞不僅僅是葯,而且還能食用。 但是食用的時候,我們還注意它的方法。 有的吃法功效會大一些,有的吃法營養會高一些。 那枸杞怎麼吃最有營養? 枸杞里含有著甜菜鹼,阿托品以及天仙子胺。 這些成份要如何食用才能發揮其作用?
枸杞味苦性寒,有涼血的功效,若果有肺熱咳嗽甚至痰中帶血,枸杞煮湯服下可起冶療作用。 如果有牙出血的情況,也可用枸杞煎湯來漱口以止牙血。 對於一些慢性疾病,例如肺痨所引起的陰虛情況,病徵包括半夜入睡時出盜汗、五心煩熱(即是指手心、腳心及胸口五處地方出現發熱的情況),枸杞煮湯是可以起到一定療效。 而且枸杞的吃法又有許多種,這樣就不會使你吃厭吃煩。 食用方法: 1.早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養顏明目,延年益壽。 2.取枸杞30-40粒,泡於茶中,碧茶紅果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎。 3.煮八寶粥放入適量枸杞,和胃補腎,滋肝活血,老人最宜。 4.燉肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜。 5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用,有食補之功。
枸杞怎麼吃最有營養,專家為我們介紹了關於枸杞的幾種吃法。 枸杞的不同的吃法,當然所起到的功效不同,所以對於枸杞的吃法,我們還要針對性的吃,不能盲目的吃,不能以為枸杞是滋補品,就可以隨意的亂吃,這樣的話反而還會影響了枸杞的藥效,影響了枸杞的藥用價值。
二、枸杞子泡水喝的功效有哪些呢
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枸杞子是一個很好的養生保健品,那用枸杞子泡水喝有哪些功效呢?
一、抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。 枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
二、滋補肝腎
枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
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