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持續低燒應該檢查什麼持續低燒的預防秘訣2 ...
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持續低燒應該檢查什麼持續低燒的預防秘訣2
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ffdss
发表于 2024-6-20 16:01:38
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三、持續低燒的居家護理
1.冷敷
如果高燒讓你無法耐受,可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一條濕冷毛巾,其他部位則以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時,應換一次,重複直到燒退。也可將冰塊包在布袋裡,放在額頭上。
2.熱敷
假使體溫不太高,可以用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾重複擦拭病人額頭、四肢,使身體散熱,直到退燒。
但是,如果體溫上升到39℃以上,切勿再使用熱敷退燒,應以冷敷處理,以免體溫繼續升高。
3.擦拭身體
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蒸發也確降溫作用,建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱量。雖然你可以擦拭(用海綿)全身,但應特別加強一些體溫較高的部位,例如腋窩及鼠蹊部。
將海綿擠出過多的水後,一次擦拭一個部位,其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分,有助於散熱。
4.泡澡
有時候,泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰兒應以溫水泡澡,或以濕毛巾包住嬰兒,每15分鐘換一次。
四、持續低燒的預防秘訣
1.適當增減衣服
一定要根據環境溫度來及時增減衣物,保持體溫正常。
2.多用冷水洗臉
用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強人體抗寒防病的能力。而且晚上睡覺的時候,一定要開窗,這樣既可以保持室內空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進入房間,以增強人體對冷環境的適應能力,這對預防也很有好處。
3.營養要均衡
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人體內免疫球蛋白含量充足與否,是身體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,身體抵抗細菌或病毒的能力就會下降。
魚、肉、蛋、奶及豆製品等,營養價值較高,應注意攝食,以加強蛋白質的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。
4.補充適當的酵素
人體內有許多細菌,有益菌也有有害菌,當有害菌占主導時,人體免疫力下降,抵抗力減弱導致感冒,在平時適當的補充一定的長生酵素有助於預防感冒。
它的作用機制就是透過分解蛋白質,補充人體所需營養,以增強人體應對外界的適應能力。
5.經常做些運動
體能活動和營養平衡同樣重要,所以,平常要多運動,如跑步、做操等。早晚多在戶外散步,呼吸新鮮空氣,可增強血液循環,改善體質,提升免疫功能。
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