來月經能吃桃子嗎經期吃它會腹痛

在我們日常生活中，月經是每個女朋友都要經歷的一件事情，那麼月經來了不能吃什麼呢?月經期間吃什麼好呢?經期可以吃桃子嗎?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　來月經能吃桃子嗎

　　可以吃，桃子屬於溫性水果。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt

　　女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、楊桃、獼猴桃、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　經期吃什麼好

　　多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物

　　魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含有豐富的鐵質，大豆和蔬菜中的鐵不太容易被吸後。所以製定食譜時好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。女性經期可以食用。

　　葷素搭配，防止缺鐵

　　女性朋友在經期失血比較多，所以需要補充鐵質，它對免疫、智力和代謝等各個方面都有極其重要的作用。

　　胡桃

　　胡桃又叫長壽果，胡桃的果肉裡含有豐富的維生素，它可以給人的大腦提供營養，還可以迅速的補充體力，有養顏之功。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

　　芝麻

　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的佳食物。

　　鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。