3、梨:梨有清熱、生津、潤肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。 梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。 4、柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣 成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。 5、獼猴桃:獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更為適合。 6、李子:酸甜可口的李子,具有清肝熱、生津利尿的功效,虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。 水果中含有大量的纖維素、礦物質和維生素,如 果完全戒掉水果糖尿病患者損失很大,糖尿病患者也可如常人般開心享受水果大餐。 需要注意的是,糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間,作為下午茶補充,或者是睡覺前一小時進食。 糖尿病患者餐前或飯後不宜馬上吃水果,一次性攝入太多容易使血糖蹭蹭往上升,最好是食用水果兩小時后測測血糖,摸索適宜你的水果攝入量。 四、糖尿病不可以吃什麼水果糖尿病的人不可以吃什麼水果? 1、美國提子 其實提子對於普通人來講,營養價值是非常豐富的,可以多吃一點,但是對於糖尿病患者而言,是堅決不能吃的,因為提子糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,所以糖尿病患者一定不能吃。 2、鳳梨、芒果 鳳梨、芒果都是常見的熱帶水果,但是他們的糖分都很高,雖然有著豐富的維生素,但是還是不建議糖尿病患者食用,但是他們又都比較容易導致過敏,因此過敏體質者要慎食。 鳳梨和芒果用鹽水浸漬后食用,並不能減少過敏發生機會,只能改善口感 。 3、智利車厘子 糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。 4、釋迦 每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素c為265mg。 由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。 糖尿病患者應慎食
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