糖尿病人可以吃什麼水果好 糖尿病患者的飲食禁忌有哪些

一、糖尿病人可以吃什麼水果好糖尿病病人宜吃的水果：

1、無花果。 降糖關鍵點：酸類、酶類

無花果能説明消化，促進食慾。 它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。 無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。

2、火龍果。 降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

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火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有説明。 火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。 花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制失智症，很適合老年人食用。

3、柳丁。 降糖關鍵點：含糖量低

柳丁中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥

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珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。 柳丁含有維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。

4、蘋果。 降糖關鍵點：果膠、膳食纖維

蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且

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能減少冠心病的發生。 蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

5、西瓜。 降糖關鍵點：水分多、熱量少

西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。 西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。 西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。

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6、山楂。 降糖關鍵點：鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼等，有助於血管健康。 山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管併發症的作用。

　　糖尿病不宜吃的食物：

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　　1、含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。

2、含葡萄糖的食品：如白糖、紅糖、冰糖、蔗糖、麥芽糖、巧克力、奶糖等。

3、含膽固醇的食物及動物脂肪：如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃等。

4、含澱粉高的食品：如土豆、山芋、粉絲等。

二、糖尿病患者的飲食忌諱

　　1、就是饮食没有规律，既没有定时也没有定量。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。最后，无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。