疏肝理氣的食物有哪些? 平時生活壓力大,心情煩悶抑鬱,容易導致肝氣鬱結,有這些癥狀的朋友可以多吃一些疏肝解郁,理氣止痛的食物開緩解。 那麼,疏肝理氣的食物哟啊哪些呢? 看看下面的介紹吧。 疏肝理氣的食物: 所謂的疏肝理氣,就是指的疏散人們身體上肝氣鬱結的狀況,達到恢復身體上正常的肝臟功能。 除了使用藥物和一些醫療上的手法治療肝氣鬱結之外,要是想實現疏肝理氣,通過飲食也可以達到了效果的。 如吃下面種食物。 玫瑰花 玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。 合歡花 合歡花具有解郁安神。 用於心神不安,憂鬱失眠。 香蕉 香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮靜的作用。 山楂 山楂善於順氣活血、化食消積。 但食用要適質,胃酸功多的子性慎用。 若果是是血瘀體質,可以山楂煮紅糖水,可以補血解郁。 柑橘 柑橘有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。 綠豆 綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,還可以降低膽固醇,保肝、抗過敏。 常飲綠豆湯可以促進機體的正常代謝。 蓮藕 蓮藕也是屬於一種疏肝理氣的食物,藕可以幫助人們通氣,可以幫助人們健脾胃順氣。 蘿蔔 蘿蔔擅長順氣健胃,濁冷消痰。 以青蘿蔔療效最好,紅皮皂口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。 芹菜 芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。 菠菜
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