)增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,還有大豆皂甙,可以提高人體免疫力; 2)防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。 大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝; 3)通導大便:大豆中含有的 台灣享硬瑪卡官網可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量; 4)降糖、降脂:大豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。 大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加; 5)大豆異黃酮是一種 結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。 2、西紅柿,預防嘴上火的好夥伴 西紅柿儘管一年四季都可見,營養也 很豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。 番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。 每100克番茄的營養成分:能量11千卡, 維 生素B0.06毫克,蛋白質0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,葉酸5.6微克,膳食纖維1.9克,維生素A63微克,胡蘿蔔素375微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.01毫克,煙酸0.49毫克,維生素C14毫克,維生素E0.42毫克,鈣4毫克磷24毫克,鉀179毫克,鈉9.7毫克,碘2.5微克,鎂12毫克,鐵0.2毫克,鋅0.12毫克,銅0.04毫克,錳0.06 毫克。 三、這些癥狀孩子暗示上火了
1.寶寶眼角有眼 眼角有眼是寶寶身體上火而向外界發出一個信 號,說明寶寶現在肝火旺盛,平常寶寶就會容易發脾氣,媽媽帶孩子就覺得更累。 降火妙招:媽媽要注意寶寶的作息時間,不要讓 寶寶太晚睡。 可以可以榨一些芹菜汁煮粥給寶寶喝,還可以把生嫩的芹菜模式上白糖和花生醬讓寶寶吃。 2.嘴角的“白茬” 寶寶的嘴角也暗藏了寶寶上火的資訊,如出現了一些“白茬”兒,這是由於寶寶口幹導致的,證明寶寶脾火比較旺盛。 降火妙招:如果宝宝舌苔发黄、口舌生疮 ,就给买点中药给宝宝调理降火。生“白茬”可以让宝宝吃些杨桃或者喝柿子饼上的柿霜泡的水。 3.舌头颜色看宝宝是否上火
|