3、外出要戴太陽鏡 太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。 戴上太陽鏡后,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。 4、紫外線要遠離 一般偶爾曬太陽是正常的,但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下,紫外線對於身體的影響會更加大,這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。 所以要採取合適的設備保護視力正常才好。 三、治療白內障的中醫按摩方法
1、捏拿按揉睛明穴(在眼內角內側一分,鼻邊緣偏中) 微閉眼睛,用右手拇、食指岔開(剪去指甲 台灣享硬瑪卡官網),分按兩側睛明穴,捏拿按揉50下。 然後仰頭滴入白內停眼藥水,再用左手拇、食指岔開捏拿兩睛明穴50下; 用八指羅紋面橫抹眉額部50下; 用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。 以利眼藥水滲透和吸收。 2、雙掌豎摩面 閉上眼睛,雙掌豎捂面,兩無名指抉沿鼻樑兩側淚水溝,掌心著力兩眼眶,兩掌同時用力從髮際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。 促進眼球周圍血液迴圈,疏通經絡,保證淚管暢通。 3、按揉承泣、四白穴 用兩手食指分按兩側承泣穴(在瞳孔直下七分,眼眶邊緣陷中取穴),兩中指分按兩側四白穴(在承泣下三分),兩手食、中兩指併攏橫按,同時用力旋轉揉摩50下。 4、双掌横抹眼 睁开眼中间(印堂)分手慢慢横抹擦青,双掌竖捂面,两无名指挟沿鼻梁两侧泪水沟,掌心着力两浪眶,两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环,疏通经络,保证泪管畅通。 四、治疗白内障的几种常见食疗偏方 红枣枸杞饮 红枣7枚,枸杞子15克,加适量水煎服,每日1剂,连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等,能补血明目,有提高视力的作用。 猪肝汤 猪肝150克,鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条,同枸杞叶共同煎煮,饮汤吃肝,每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等,能益肝明目,有明显的改善视力功能的作用。 鲜西红柿 新鲜西红柿,开水烫洗,去皮后,每天早晚空腹时吃1个,或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤,调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养,对防治老年性白内障有很好的作用。 黑芝麻饮 黑芝麻炒熟研成粉,每次以1汤匙,冲到豆浆或牛奶中服之,并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E,能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环,还含有铁质、蛋白质,能维护和增强造血系统和免疫系统的功能,如再加茯苓粉10克效果更佳,是老年性白内障的理想食疗佳品。 枸杞饮 枸杞子20克,龙眼肉20枚,水煎煮服食,连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质,均有明目功能,对眼睛十分有益。
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