一、推薦4款補腎食療方 第一:荳蔻奶汁 材質:芹菜、青蔥、優格、荳蔻肉末、食鹽 做法:將芹菜和青蔥清洗乾淨,然後切成細絲備用;將準備好的蔬菜和酸奶混合攪拌均勻,隨後加入準備好的荳蔻肉末以及食鹽,充分攪拌均勻之後放入冰箱冷藏。 第二:芹菜蛋羹 材料:芹菜、麵粉、高湯、雞蛋黃 做法:將新鮮的芹菜準備好,然後清洗乾淨切段備用;將準備好的芹菜放入鍋中爆炒,加入適量的清水煎煮;隨後加入準備好的麵粉以及濃肉湯,最後放入雞蛋黃,這樣就可以起鍋子了。 功效:趁熱服用,最好能每天喝上一份,對於保健腎臟有非常好的功效。 第三:胡蘿蔔羹 材料:胡蘿蔔、冷牛奶、食鹽 做法:將新鮮的胡蘿蔔切成細絲備用,然後和冷牛奶混合攪拌均勻,加入適量的食鹽調味。 第四:蜂蜜果丁 材料:核桃仁、無花果、杏桃乾、葡萄乾、蜂蜜 做法:將核桃仁搗碎後和準備好的無花果、杏乾以及葡萄乾混合,加入適量的蜂蜜攪拌均勻。 功效:每天服用一大勺,不僅味道香甜,同時還具有很好的補腎作用,對於治療女性腎虛是一個非常好的食補方法。
|