二、止咳潤肺的食療法有這些
南瓜泥 適用於風寒引起的咳嗽 感冒咳嗽多由風寒之邪咳嗽、內鬱肺氣、肺衛失宣引起，可透食療緩解。咳嗽止喘、療肺癰熟便秘。 材質：南瓜250公克、蜂蜜15克 做法：將蒸南瓜熟後泥巴放涼，並加美味拌勻備用。 蜂蜜生薑蘿蔔飲 適用於風寒感冒引起的咳嗽 生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。於肺部熱咳引起的咽喉乾痛、聲沙啞等問題。 材料：新鮮白蘿蔔1公斤、生薑30克、蜂蜜30克 做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一起放入果汁機打碎，加入蜂蜜後即可複活。 羅漢雪梨飲 適用風熱咳嗽 急慢性咽喉炎引起咳嗽 羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的悉尼配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。 原料：羅漢果1個、雪梨2個 做法：將乾淨的羅漢果、雪梨砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝乾，即可飲用。 的身體活動搞明白，弄清
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