男性精子質量一直都有下降的趨勢,少精症、弱精症、無精症的比例每年都在增高,我們從世界衛生組織定義的男人精液正常值可以看到,由最早的6000萬/毫升到2000萬/毫升,到現在的1500萬/毫升,一直是在下降的。
所以精液質量下降可能是造成男性不育的一個重要因素。所以,如果我們想要阻止精子質量的下降,不能光靠醫療技術的發展,更重要的是要養成健康的生活方式。
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不良生活習慣對男生精子質量的影響:
一、吸煙我們知道尼古丁對人體是有害的,但你可能不知道它還可以威脅到正常的精子產生,抽煙可以導致雄激素分泌減少、生精能力出現降低趨勢,出現畸形精子或喪失精子。
二、酗酒正所謂小酒怡情,但酗酒可就不一樣了,大量的酒精攝入男性體內後,不僅會使性慾發生減退,還可引起精子數量減少、形狀畸形。
三、禁慾時間不當如果禁慾時間短,那麼每次射精的精子數量少, 不易受孕,如果禁慾時間過長,那麼可導致精子出現老化,導致活力較差, 同樣會影響受孕。
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四、飲食不當當我們平時的膳食營養中發生了不均衡的時候,就很容易導致人體內缺少必需的營養物質,例如蛋白質、鈣、磷、鎂、鋅、維生素E等,當我們體內缺少以上營養物質時,會導致精子數量與質量受挫,從而對生育力造成影響。
五、經常蒸桑拿、泡熱水澡高溫會導致睾丸的生精功能遭到破壞,蒸桑拿、泡熱水澡可使陰囊常處於高溫狀態,如果長時間處於這種高溫狀態下,就會影響到正常的精子質量。
六、長期服用有害生育的藥物相信大家都聽說過“藥不可以亂吃”這句話,因為很多藥物所帶來的副作用是很大的,例如激素類藥物、抗抑鬱藥物、治療高血壓的呱乙啶、甲硫達嗪等藥物、抗癲癇藥物和鎮靜藥物都可對男性的生育力造成負面影響,應謹慎服用。 ![](https://p6.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/cf2725e7ec904378b22e288090e0a0e7?from=pc)
七、頻繁手淫我們知道手淫自慰是一種很正常的行為,特別是單身或異地男性,但是如果手淫太過於頻繁,那麼對神經也是不好的、甚至還可能導致早洩, 甚至陽痿。
八、長期穿緊身褲睾丸是怕熱的,如果緊身衣褲緊裹陰囊,導致陰囊皮膚散熱困難, 那麼將會阻礙精子生成,對精子生成不利。
九、長途騎車都說生命在於運動,但是我們也要看運動的方式有沒有問題,如果我們長期騎車,那麼這種坐姿會導致陰囊受壓, 發生充血, 從而影響前列腺和精囊腺的分泌, 不利於生精。
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