一、什麼食物適合女性補氣
香菇
香菇是「四大山珍」之一,有「植物女王」、「素中之蕎」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。 《本草綱目春藥春藥 好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥房 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用》認為:「蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。
小米
小米入脾、胃、腎經,具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用,常作為婦女產後的滋補食品。研究表明,小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒,粥的最上層會凝聚一層膜狀物,這就是“粥油”,它有保護胃粘膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
山藥
人稱「神仙之食」。 《本草綱目》裡說:「山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。」山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。
栗
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栗性味甘溫,有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。栗子所含的多元不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維,能降低高血壓、冠狀動脈心臟病的疾病風險。栗中鈣含量很高,是優良的補充鈣食品,對防治骨質疏鬆有良效。
花生
性平,味甘。 《滇南本草圖說》稱花生補中益氣,不僅如此,花生還有補脾和補肺的作用,這對氣虛而兼有肺虛者更宜,且以水煮花生食用為妥。
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