一、緩解嗓子乾癢疼痛的2大食療
一、嗓子乾疼喝冰糖雪梨銀耳湯
冰糖雪梨銀耳湯的做法
1.將買回的兩個雪梨去皮洗淨，切成一公分見方的小塊，然後放入瓦罐兒或糖瓷鍋中煮。
2.把銀耳放入盆中，加入清水中泡發，大約10分鐘後摘去根部，用手撕成小朵，放入鍋中與悉尼同什麼人不能吃西力士西 力士20mg多久吃一次 西力士5mg什麼時候吃最好 西力士傷肝嗎 西力士有治療效果嗎 西力士每日片怎麼吃 西力士可以治療前列腺肥大嗎煮。
3.悉尼和銀耳在鍋中煮約20分鐘時，加入冰糖，喜歡吃甜的可以多放點冰糖，加入冰糖後用湯匙反复攪動，直到冰糖溶化。
這款冰糖雪梨銀耳湯就完成了。這款湯熱著喝可以驅寒，放入冰箱涼著喝口感更好。
二、金銀花棗茶
秋後易上火，喉嚨也每每發痛，除了熬燉冰糖雪梨之外，不妨泡一杯金銀花紅棗茶。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，甘寒清熱而不傷胃，一杯金銀花紅棗茶飄散著草香、藥香、棗香和甜香的滋味，不但喉嚨舒服，更心情舒暢愉快。
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做法：
1.將金銀花與陳皮用清水洗淨後，放入清水中浸泡約10分鐘;
2、再放入甘草和枸杞子，放入紅棗和冰糖，攪拌勻，靜置半小時;
2.倒入燉鍋中，加蓋，高溫燉煮約40分鐘，燉好後用漏網過濾即可飲用。
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