尤其是女性，腰部受寒會引起氣滯血瘀，影響生殖功能。 因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
冬季穿衣避開六個錯
1、羽絨服沒過腰
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俗話說，「寒從腳底生」，冬天保暖要從下半身做起。 羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液迴圈不暢，進而導致越來越冷。 尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至“漏”進冷空氣，使上半身也變冷。 建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。
2、在室內穿高領衣
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秋冬很多人愛穿高領衣服，保護頭頸不致受寒，不過也應分場合。 在寒冷的室外這麼穿，可以防止脖子受寒，但進了暖和的室內，應讓脖子放鬆透透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液蒸發會帶走身體熱量，讓人感覺更冷。 比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更好。
3、緊身褲襪+長筒靴
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緊身褲襪外搭長筒靴是秋冬季的流行打扮，不過長筒靴不利於透氣，鞋內的水分不易揮發，並且穿久了容易鬆懈，讓冷空氣漏進去，進而令腿腳發冷。 此外，緊身褲襪一般是由化學纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。
4、襪筒太短
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秋冬做好腳踝的保暖工作也很重要。 如果襪子過短，讓腳踝裸露在外，就易受寒，建議穿長筒襪，可以有效保護腿腳。 此外，襪子也不能太厚，襪口不能太緊。
5、內衣過緊
塑身內衣或緊身內褲容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，讓人更冷。 建議貼身衣物最好薄而軟，尤其應注意不得緊勒腹股溝和腰部。
6、出汗后不馬上換衣服
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冬天在溫度較高的室內或運動后，可能會出汗。 如果衣服被汗濕，要及時更換，否則被冷風一吹，容易著涼感冒。
冬天怎麼穿保暖？ 我們在冬季出門時候，不宜穿的過厚或層數過多，內外搭配以感覺舒適為原則，外套有足夠的抗風保暖性就可以了。
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