5、獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。 可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
6、石榴
石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經
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，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。 況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
三、上火怎麼調理好
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1、清熱解毒類 如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
2、苦寒製火類 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。
3、利濕瀉火類 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。
4、攻下實火類 如大黃、知母、黃連、黃芩
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、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鳝、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙魾出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類 如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
四、秋天上火最適合吃什麼
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1、上火時應多吃清淡蔬菜水果，西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等為最好，同時也應注意，荔枝、桃、龍眼等水果是易上火的，要少吃或不吃。
2、多喝白開水，也可飲用菊花茶。 早起一杯白開水，對身體有排毒的作用，平時不要等到口乾口渴了才喝水，一個人一天八杯水最好。 少喝可樂等碳酸飲料。
3、喝綠豆湯去胃火，蓮子湯去心火。 胃火表現為食慾下降，輕微咳嗽，便秘，口幹口苦等癥狀。 心火為盜汗、反覆口腔潰瘍、心煩、小便短赤等癥狀。 午睡后起床喝一碗綠豆粥，去除口幹口苦，心情舒適。
4、冰糖雪梨湯可去肝火。 將梨削皮切成小塊，還可加入一點搗成
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粉末的川貝母，翻入冰糖，清水燉之。 有利於治療頭痛頭暈、耳鳴眼幹、口苦口臭等癥狀。
5、吃豬腰可去腎火。 腎火表現為頭暈目眩、腰酸脊軟、盜汗、心煩等癥狀。 可燉湯煮粥，也可清炒。 豬肝可去肺火。 適用於失眠、乾咳無痰，手足心熱等癥狀。
6、保持良好睡眠，特別是在秋季，晝夜平分，早睡早起對調理身體也有好處。 盡量做到少熬夜，晚上十點左右睡覺。
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