春分和立春是一回事嗎 春分和立春如何養生

立春是剛進入春天的一個節氣，春分是之後的一個節氣，首先兩者的時間就不一樣，進入了立春時節，天氣也就開始慢慢變暖，會有春天的節息，這時候養生是最好的，可以早上起來散散步，衣服盡量要穿的寬鬆的，然後保持一個好的心情，簡單做到這幾點就能輕鬆養生。
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立春和春分一樣嗎
是不一樣的。 立春是24節氣中的第一個節氣。 立春它標誌著新一輪季節周期的開始。 俗話說，“一年之計在於春”，立春對中國的傳統節氣非常重要。 立春代表著春天的開始。 春分是24節氣中的第四節氣，也叫做春日分，意思就是過了春分就代表春天過了一半了已經。 在春分之後，會逐漸進入夏季的節氣中。
立春和春分如何養生。
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養生原理就是順從春夏秋冬四季的冷熱天氣變化，春天到了，人們的衣食住行，內心情緒就都在順從這個季節的特性。 在春天，一切事物都開始恢復新的生機，蟲類也開始活動起來，草木都開始煥然一新。 人們不應該違反這種新的生氣，應該遵循新生氣的規律，要順從其伸展，調整和隨性的自然屬性。 總之，不要刻意限制自己，生活節奏不要特別加快。 這是春季養生的總原理。
首先，人們可以早早出門散步，讓陽氣在早晨就出現。 當天空剛剛亮的時候，利
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用新生的日光，穿著寬鬆的衣服，以輕鬆和非正式的步伐走路，隨心而走。 最好花半個小時左右，這將有助於生長體內的少陽之氣。 但出門必須要看天氣，大風，強降雨或霧霾不適合外出。 有通俗一種說法：「春分風不小，要防痛深擾」，所以出門要關注天氣。
其次，衣服可以穿寬鬆點的，尤其是腰帶，有腰帶勒碰上，全身的氣血不能更好的升發。 因此，盡可能穿寬鬆的衣服。
最後，在情緒方面，盡量保持心情舒暢，讓經絡之氣能運行順暢，現在人們的壓力越來越大，所以更不能有壞的情緒表
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現出來，這樣身體內的陽氣就不能自然發生。 所以有壓力要及時釋放，讓心態保持一個平衡的狀態。
春天溫暖多風，也是疾病多發的一個季節，像細菌，病毒等一些微生物也開始活躍起來，特別容易發生流感，肺炎等疾病，所以在養生的同時，也要注意個人的衛生情況，勤洗衣服，多開窗通風，可以多鍛煉身體，增加身體的抵抗力。