一、瞭解陰虛內熱的癥狀
1、感覺身上發燙。 陰虛內熱的人經常感覺身上有灼熱感，臉容易紅，喜歡吃冷飲，夏天不愛蓋被子，特喜歡涼涼的感覺。 據中醫上講，這是由於體內的陰液虧損，水不能之火，從而導致火氣較大。
2、 記憶力下降。 這一點小編深有體會，
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在學校的時候，記個單詞什麼的，記了之後，回過頭來馬上忘得乾乾淨淨，還有就是剛發生過的事，再去想卻什麼也記不起來，深受之苦。 據中醫講，這是因為腎陰不足，腦海失充所致。
3、晚上失眠多夢。 小編自打腎陰虛以來一直睡眠不太好，晚上經常易醒，醒了之後，很難再次入睡，而且睡眠品質一直很差，不能深度睡眠，所以白天經常精力不足，無精打采。
4經常性的遺精。 原來小編身子好的時候，很少有遺精的現象，但是自打陰虛之後，遺精的次數明顯地增加了，眾所周知，中醫講“一滴精十滴血”，經常遺精自然身體更差，這樣惡性循環下去，身體會更糟。
5 還有比較明顯的就是，經常莫名其妙的心煩，
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抑鬱，時常愛發火。 自己想想也說不出為什麼心情不好。 再就是洗頭的時候會感覺脫髮，洗臉盆裡有一些零亂的頭髮。
二、陰虛內熱怎樣調理好呢
1、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁，常常心
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煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神*。 平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。 適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂
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