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黑米的做法_黑米和什麼搭配6
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黑米的做法_黑米和什麼搭配6
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ffdss
发表于 2024-7-23 14:45:16
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五、黑米+白米-開胃
黑米中加白粳米,煮出來的粥黏稠好喝,而且兩者結合具有開胃益中、緩脾明目的作用,用於鬚髮早白、
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六、黑米+薏米+紅豆-清熱祛濕
黑米薏米紅豆粥不僅適合老人食用,還可以確保正在發育時期的小孩子補充身體所需的營養素,促進益智,同時又具有健脾去濕,清熱解毒之功效。
七、黑米+黑芝麻+黑大豆-烏發
黑米,黑大豆,黑芝麻,中醫認為黑色的食物具有滋陰補腎壯陽之功效。而這三黑粥更不僅有很強的益智補腦,補血,潤膚之功效,同時對於保持烏黑的頭髮也是具有很大的幫助的。
八、黑米+百合——潤肺
黑米50克先
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粥,快熟時加入泡軟的乾百合10克,再煮沸,溫熱服食,每日1次。此粥可滋肺陰、清肺熱,非常適宜肺陰虧虛以及肺燥傷陰,表現為咽乾口渴、乾咳、無痰或痰少而黏、小便發燙者服食。
九、黑米+肉蓯蓉-補腎
肉蓯蓉6克,加水煎煮,取汁再加適量水,與黑米50克同煮粥服食。 《本草經疏》記載,肉蓯蓉為補腎益精的要藥,與黑米煮成粥,適宜腎精虧損,表現為腰膝酸軟無力、眼花繚亂的老人服食。
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