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山藥怎麼吃_山藥食用處理的方法
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山藥怎麼吃_山藥食用處理的方法
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ffdss
发表于 2024-7-23 15:18:30
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、山藥的吃法(做法)大全
一、蒸山藥
將山藥去皮,切段,放入鍋中蒸熟,然後沾白糖食用,清鮮綿軟,香甜可口。這種吃法口感軟爛,也適合慢性病,如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜點和體質虛弱的女性也可以把山藥在水中汆燙一下,淋上熬好的蜜汁,吃了可以滋陰養血。
二、炒山藥
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山藥炒木耳
材質:山藥1根、乾木耳10公克、彩椒少許、枸杞10粒。
做法:
1.將山藥外皮的泥土洗淨,削去外皮,略用水沖洗一下,切成片。乾木耳泡髮後洗淨撕成小朵,彩椒洗淨切塊,枸杞子用水浸泡一會。
2.鍋燒熱倒入少許油,下幾片蒜片爆香後,倒入山藥片翻炒。因山藥中澱粉較多,還有黏液,所以翻炒時容易沾鍋,可倒入少許清水,翻炒兩分鐘。
3.之後倒入木耳和枸杞子,繼續翻炒兩分鐘,看鍋內狀況,如有需要再加入一點清水。
4.山藥木耳炒熟關火,倒入切好的彩椒片,調入鹽,繼續翻炒幾下即可出鍋。
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材料:肉片、山藥、菜椒、白醋、料酒鹽、雞精、生粉
做法:
1.把山藥刨皮洗淨切片。
2.坐鍋熱油快速煸炒肉片變色,盛出待用。
3.坐鍋熱油煸香大蒜片。
4.再依序倒入山藥、菜椒翻炒加鹽稍炒,再把炒好肉片倒入翻炒加入雞精即可裝盤。
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