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馬鈴薯泥嬰兒輔食怎麼讓馬鈴薯泥做得更好吃5 ...
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馬鈴薯泥嬰兒輔食怎麼讓馬鈴薯泥做得更好吃5
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ffdss
发表于 2024-7-24 15:18:53
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馬鈴薯泥作為嬰兒輔食的好處
馬鈴薯澱粉含量豐富,澱粉顆粒大,糊化溫度低,容易被人體消化,馬鈴薯含有除維生素B12以外的B群維生素,較豐富的維
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藥生素C,且不易受熱破壞。此外,馬鈴薯還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦物質元素和大量的膳食纖維,這些對孕婦以及寶生長發育中的寶寶可起到輔助作用。在寶寶6個月開始為他添加適量的馬鈴薯泥。待寶寶的牙齒逐漸長齊,食用馬鈴薯泥有利於寶寶練習咀嚼、並有利於寶寶的消化。
1. 易吸收營養
馬鈴薯含有大量的澱粉,是最初給寶寶添加輔食的時候很好的選擇,不僅利於寶寶吸收,而且還不會給寶寶腸胃造成很大的負擔。
2. 能美容護膚
馬鈴薯是抗老化的食物,它含有豐富的維生素B1、B2、B6等B群維生素、大量優質纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪與優質澱粉等營養元素,有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。此外,馬鈴薯還有增白、防曬、防黑、清斑的療效呢。寶寶吃馬鈴薯可以美白、潤滑肌膚,起到美容保養的效果。
3. 能增強體質
馬鈴薯含有
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大量的蛋白質和B群維生素,可以增強體質。
4. 能心情愉悅
馬鈴薯含有豐富的維生素A和C,可以促進寶寶心情愉悅。
5. 能提升智力
馬鈴薯含有大量的蛋白質,具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見,常食馬鈴薯有助於寶寶智力的發展。
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