鳳梨蜜核能吃嗎 鳳梨蜜核的吃法有哪些

一、鳳梨蜜核可以吃嗎一、鳳梨蜜核能吃嗎鳳梨蜜的果肉不僅非常鮮美，而且還能治療一
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些疾病，具有非常廣泛的功效。 鳳梨蜜去掉外皮，裡面除了果肉之外，還有鳳梨蜜核。 很多人在吃鳳梨蜜的時候，會將鳳梨蜜核丟掉，其實，鳳梨蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，燉湯做菜味道很鮮美，營養充足，是養生補身的好材料！
二、鳳梨蜜核的營養價值
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鳳梨蜜子食物營養價值高，有很多種菜系佳餚做法。 鳳梨蜜子無論蒸煮，清燉，還是燒滷，煎炸，都風味香濃，營養豐富。 鳳梨蜜子還具有較高的食療營養價值。 本篇介紹鳳梨蜜子的營養價值剖析，食物食材營養手冊，令您在生活中做到健康飲食。
熱量（千卡） 160 硫胺素（毫克） .31 鈣（毫克） 18
蛋白質（克） 4.9 核黃素（毫克） .16
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鎂（毫克） 27
脂肪（克） .3 煙酸（毫克） .9 鐵（毫克） 1.6
碳水化合物（克） 34.4 維生素C（毫克） 16 錳（毫克） .3
膳食纖維（克） 2.3 維生素E（毫克） .12 鋅（毫克） .54
維生素A（微克） 0 膽固醇（毫克） 0 銅（毫克） .27