很多人覺得度過了炎熱的夏天，進入涼爽的秋季後身體會舒服很多，但是，中醫指出，到了秋季稍不注意也可能導致身體上火的癥狀出現。 而其實秋季為身體去火方法也非常簡單，比如選擇服用一些針對性的去火食譜就可輕鬆恢復健康。
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1、 喝蓮子湯去心火：心火可以分虛實兩種，虛火癥狀包括了低熱、盜汗、心煩、口幹。 實火癥狀包括了口幹、小便短赤、反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、心煩易怒等。 蓮子湯這種食療方組成：蓮子（不去連心），梔子（用紗布包紮），把這兩種材料同時放入鍋內，加水喝冰糖適量，煎好之後吃蓮子喝湯即可。
2、 菊花豬肝湯可去肺火：秋季天氣比較乾燥，對
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肺傷害比較大，因此很多人會出現肺火。 肺火旺盛主會導致咳喘、感冒、肺炎。 食療方組成材料包括了豬肝，菊花（用紗布包好），把它們處理好之後放入鍋內，加適量的水共煮至肝熟，吃肝喝湯即可。
3、 喝綠豆粥去胃火：胃火在中醫學內可以分虛實兩種，
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虛火癥狀是輕微咳嗽、適量減少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。 實火的癥狀是上腹不適、大便幹硬、口幹口苦、舌苔黃膩。 食療方材料包括了：石膏粉、粳米、綠豆等三種，製作時先用水適量煎煮石膏，煎好之後過濾去渣，沉澱后取出清液，再加入洗好的粳米、綠豆等煮粥食之即可。
4、 喝梨水去肝火：蒸煮噶為
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口幹舌燥、口苦、口臭、頭疼、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 製作時，需要把一定量的川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，放入鍋內，加冰糖、清水等各適量燉服。
以上為大家介紹了四個具有針對性的秋季降火食譜，希望大家看完之後能夠選擇到適合自己的食譜，對秋季上火癥狀的調理有所説明。 另外，上火的患者在平時還要注意多喝水，多吃清淡的食物，避免抽煙喝酒，可以説明身體儘快恢復健康。
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