白蘿蔔排骨湯的功效和作用有哪些 排骨蘿蔔湯的4種美味做...

一、蘿蔔的五個功效和作用1、潤肺止咳秋冬季節天氣乾燥，容易傷肺。 從中醫來說，白色入肺，肺，喜潤惡燥，而秋冬天主燥，最易傷肺，潤肺去燥我們要常食梨和白蘿蔔。 有很好的潤肺止咳、化痰和治療支氣管炎的作用。
2、增強免疫
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白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，可預防心腦血管、動脈硬化、膽結石等疾病。 另外，白蘿蔔還有很強的解毒功能，可用於醒酒利尿。
3、促進消化
白蘿蔔含有芥子油、澱粉
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酶和粗纖維，能很好的促消化，增進食慾，加速腸蠕動的作用。 有很好的利大小便的作用。
4、預防疾病
常吃白蘿蔔還能預防感冒、解除緊張、消除疲勞、清理腸胃、潤肺止咳、散瘀、利尿、補虛等。 此外還能防止頭皮屑過多，頭皮發癢，使頭髮有光澤。
5、抑制癌細胞生長
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白蘿蔔中含有對人體有益的酶，可以使食物中的澱粉、脂肪、蛋白質得到充分吸收，這些酶還可以分解致癌物亞硝胺。 白蘿蔔的根部含有豐富的氧化酶素，具有很強的解毒作用。
二、白蘿蔔排骨湯的功效和作用有哪些1.舒緩壓力、改善膚色。 現代生活的壓力、工作繁忙，常常使人感到身心疲憊，睡眠不好，皮膚灰暗。 要有好的膚色、好的心情，還需要靠細心調養。 多喝湯就可以在一定程度上緩解這些癥狀，特別是一些家常易做、性溫的湯，更是益處多多。 這款白蘿蔔枸杞排骨湯，做法很簡單，但對於舒緩壓力、改善膚色卻有很好的效果。
2.降暑消渴。 在炎熱的酷暑，這時候喝些蘿蔔湯，有很好的
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降暑消渴的作用。 其實蘿蔔也是很好的入湯食材，蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。 蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素和粗纖維，用來煲湯可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。 在挑選蘿蔔時，應挑選個體大小均勻、無損傷的鮮蘿蔔，蘿蔔皮越細嫩光滑，做湯的口感也越好。
3.生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。 乾燥的嚴冬，清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。 此外，蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效，冬天多吃蘿蔔也可以預防感冒，這樣寒冷的天氣端上一碗熱氣騰騰的蘿蔔排骨湯，當是最受歡迎的。