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芸豆的吃法有哪些_芸豆富含的營養有哪些2

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wumn 发表于 2024-8-4 12:54:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
(12)在芸豆皮上擠兩條豆沙餡。
(13)將芸豆皮卷住豆沙餡,捲得可以緊實一些。 注意:不要用手直接卷,全程都用保鮮袋來卷芸豆卷。
(14)兩邊的豆沙餡對著往裡卷。
(15)在最中間撒上第4步做好的黑白芝麻糖。
(16)卷實,用手整
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整型。
(17)做好的芸豆捲每切完一塊,就要用乾淨的濕布擦乾淨刀,然後再切下一塊,這樣切出來的芸豆卷才漂亮。
  二、炒芸豆
  材料:
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芸豆,植物油適量,鹽少許,老抽適量,白醋適量,十三香(或花椒大料)適量,水澱粉適量,味精少許,蒜末少許,蔥花少許,薑片適量。
  做法:
(1)芸豆洗净后切段、用開水焯一下。
(2)油熱後放入蔥花、薑
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片、蒜末、十三香煸炒。
(3)放入芸豆翻炒幾下,然後加入鹽、白醋、老抽炒至芸豆變軟變幹。
(4)加入味精、水澱粉翻炒均勻后裝盤開吃喽——
三、芸豆燉土豆
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  材料:
五花肉100g,芸豆300g,土豆250g,蔥5g,姜3g,八角2粒,醬油5ml,鹽3g,水300ml。
  做法:
  (1)五花肉切成片。
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  (2)芸豆洗净掰成段。
(3)土豆去皮切成塊。
(4)熱鍋下油,先放少許薑末炝鍋,再放入五花肉炒至出油。
  (5)再放入芸豆。
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(6)翻炒至芸豆變色。
(7)再加水,八角,醬油,蔥姜,鹽翻炒均勻。
(8)蓋蓋燉5分鐘。


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