二、寶寶吃紅薯好處多 食用注意事項要知道
紅薯又叫番薯、甘薯，品種又很多，營養價值非常高，含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，被營養學家們稱為營養最均衡的保健
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食品。 既然紅薯營養價值如此之高，那寶寶吃紅薯有什麼好處呢？
寶寶吃紅薯的好處
1、紅薯當中所含的賴氨酸可以促進寶寶健康智力發展
紅薯中所含的賴氨酸，不僅是人體所必需的八種必須氨
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基酸之一，而且它能調節體內代謝平衡，能增強免疫功能，促進人體發育，對孩子的身體健康和骨骼發育都有著重要的作用。 同時賴氨酸還有提高中樞神經組織功能的作用，有助於提升孩子的智力，增強記憶力。
2、生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血
紅薯是生活中特別常見的一種食
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物，被稱為菜籃子里的「冠軍菜」。。 白皮書心的紅薯，對皮膚特別好。 皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會逐漸變得潤澤。 紅皮紅心的紅薯，營養就更好了。 它是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。 臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯，可以改善面部氣色。
寶寶吃紅薯的注意事項
1、一次不可吃太多紅薯
讓孩子多吃新鮮的紅薯，可以説明孩子補充各種微量元素，促進智力發育，不過紅薯一次不要吃太多，否則容易胃脹。 紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。 紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。 胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。
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