茭白家常做法大全 茭白的營養價值有哪些3

4.臘牛肉蒸好后，切片。
5.熱鍋涼油，把蒜子與蔥段放入煸香。
6.接著放入茭白炒制。
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7.當炒的茭白有六成熟時，放入適量的鹽與糖。
8.跟著把臘牛肉放入一起炒制。
9.再放入適量的味極鮮調個色。
10.大火翻炒均勻后，放入青紅椒繼續翻炒。
11.炒至青紅椒斷生後，放入蔥段。
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12.繼續翻炒均勻，即可。
13.出鍋裝盤。
茭白燒臘牛肉小貼士
臘牛肉因是風乾食材，比較硬，所以最好是經過水浸泡后，再蒸制，這樣吃起來就不會覺得太乾硬而不好咬啦。
牛肉的營養價值
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1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。 在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
三、茭白的5大营养价值犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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　　茭白的5大营养价值
茭白中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富。茭白中含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。在日常生活中经常多吃些茭白，可为人体补充充足的营养，从而维持人体的正常运转保证身体健康。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，从而有效的对抗各种疾病。