小米粥养胃做法_小米功效与作用2

　　4、出锅的时候，可以加入适量的蜂蜜，根据个人喜好添加。
　　小贴士
　　因为蜂蜜是不能承受高温的，所以要在最后添加。
　　养胃小米粥的做法：南瓜小米粥
我弟很猛 我弟很久 精氣神瑪卡粉 我弟很久 我弟很久延時噴霧 我弟很久使用方法 我弟很猛心得分享  我弟很猛官網

　　食材准备
　　小米200克、南瓜200克、红枣若干、花生若干、绿豆若干、玉米渣适量、砂糖适量。
　　方法步骤
　　1、南瓜洗净去皮后切为小块备用。
　　2、其余辅料洗净和南瓜加入
我弟很猛效果 我弟很猛用法 我弟很猛直營店 我弟很久實測 我弟很久影片 我弟很久評價 精氣神瑪卡粉 精氣神瑪卡粉效果 精氣神瑪卡粉評論

锅中，倒入适量水后开火。
　　3、等到沸腾时转为小火继续熬制。
　　4、等南瓜能够搅烂就差不多可以出锅了，按照个人口味放入适量砂糖即可。
　　小贴士
我弟很猛成分 我弟很猛訂購 我弟很猛吃法  我弟很久實測  我弟很久副作用 我弟很久官網  精氣神瑪卡粉心得 精氣神瑪卡粉吃法 精氣神瑪卡粉成分
　　小米，绿豆等都可以清热，炎炎夏日来上一碗甚是不错。香甜可口，若不想红枣太烂可以让红枣晚一些下锅。
二、熬小米粥的技巧
　　小米粥怎么做?
我弟很猛怎麼吃 我弟很猛評價 我弟很猛真偽  小哥哥艾理我弟很久 我弟很久真偽  精氣神瑪卡粉哪裡買 精氣神瑪卡粉副作用
　　1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
　　2.银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
　　3. 往锅内放入小米、银耳和花生，
我弟很猛防偽標 我弟很猛實測 我弟很猛副作用 我弟很久心得分享 精氣神瑪卡心得分享 小哥哥艾理我弟很猛
注入10碗清水搅拌均匀。
　　4. 加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
　　5. 煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。