如何做涼拌菠菜好吃最簡單的涼拌菠菜做法步驟

一、涼拌菠菜的做法
　　涼拌菠菜是加急的一道美食，堅固的口感，為夏季炎熱的餐桌上增添了一絲涼爽的味道。菠菜則能夠補充人體所需的各種營養成分。
　　涼拌菠菜能夠威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增補丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度偉哥乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶錠kamagra極品海狗丸威樂增加丸印度卡其丸通腸導便，防治痔瘡菠菜含有大量的植物粗纖維，促進腐敗蠕動的作用，利於排便，且能促進胰島睡眠，幫助消化。                          
　　材料： 菠菜、食鹽、雞精、胡椒、生抽、細香蔥、紅椒、白芝麻、白糖、植物油等
　　步驟：
　　1.菠菜去根，紅椒切小粒，香蔥切段
　　2.鍋中水燒開，將菠菜放入氬燙至變色後立即撈出
　　3.控乾水份的菠菜放入大碗中，加鹽、雞精、拌勻，加少許白糖及生抽
　　4.鍋內放少許植物油，開小火將花椒和香蔥放入，熬至圖色後，將蔥和花椒撈出不要
　　5.熱油放入白芝麻，至芝麻變黃香味飄出
　　6.熱油淋在菠菜上，撒上紅椒粒，拌勻就可以裝盤即可
　　烹飪技巧：威樂藥局春藥偉哥雙效犀利士樂威壯印度藥增長丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻cenforce印度偉哥乖乖水催情藥犀利士20mg威而鋼口溶片kamagra極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸                          
　　1.菠菜含有草酸，最好先用氯化水再食用，以減少草酸含量；
　　2.菠菜不適宜腎炎患者、腎臟病患者食用；
　　3.給小寶寶吃的話，菠菜要切短一點。