十大防癌食物是哪些_如何預防癌症5

、日常生活如何預防癌症
　　1.不要抽煙，或戒菸
　　抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽菸引起的，另外有3%是因為吸入二手菸造成的。
　　2.關注西力士治療陽痿 西力士治療早洩  50歲可以吃西力士嗎 70歲可以吃西力士嗎 西力士可以一次性吃兩顆嗎  西力士跟威爾剛那個 好吃西力士會變大嗎 高血壓可以吃西力士嗎
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　　美國癌症協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效方法。 《營養與癌症》雜誌也公佈說，很少吃水果和蔬菜的人患癌症的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌症協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限製酒精飲料，等等。
　　3.多做運動
　　中度運動是科學家推薦的運動方式。根據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%吃西力士需要空腹嗎 西力士是處方藥嗎 西力士吃太多會怎樣 吃西力士有後遺症嗎 西力士10mg可以每天吃嗎 西力士會傷身嗎 什麼人不能吃西力 士西力士可以撐多久 西力士5mg多久吃一次 喝酒可以吃西力士嗎 正常人可以吃西力士 可以跟威爾剛一起吃嗎 西力士25mg可以每天吃嗎

。美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍微強烈的運動，每週運動五次以上。過度肥胖也會增加罹癌的可能。
　　4.了解家族病史
　　家族病史是致命癌症最大的誘因，遺傳可能導致基因有致癌因子。如果直系親屬(父母、兄弟姊妹、子女)曾經有癌症，那麼你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查
　　圓白菜含有豐富的蘿蔔硫素，這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酵素。