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胡蘿蔔粥能減肥嗎_胡蘿蔔的營養成分有哪些4 ...
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胡蘿蔔粥能減肥嗎_胡蘿蔔的營養成分有哪些4
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ffdss
发表于 2024-8-16 08:34:13
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四、幾款胡蘿蔔粥的做法
一、胡蘿蔔牛肉粥的做法
1、米清洗後用水浸泡;
2、牛肉剁成肉糜;
3.胡蘿蔔切小丁;
4.剁好的牛肉餡
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用油、鹽、料酒、白胡椒粉、生抽和蔥薑水調味並攪拌;
5.坐鍋燒水,水燒開後下入浸泡好的米,水中滴兩滴油,大火煮至沸騰轉小火,中間要時常攪動以防米粘鍋底;
6.煮至米粒熟透,下入胡蘿蔔丁,繼續煮至胡蘿蔔熟透,粥黏稠;
7.下入調好味的牛肉末,並馬上用筷子撥散開;
8.煮至開鍋,用鹽和白胡椒粉調味,滴幾滴香油,撒上蔥花關火。
二、胡蘿蔔地梨粥的做法
1.粳米洗淨後放入瓦煲中
2、加入適量的清水
3.
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胡蘿蔔洗淨後切小粒
4.荸薺洗淨後去皮切成薄片
5.煮開後放入胡蘿蔔丁
6.接著放入荸薺片
7.用湯匙攪拌均勻
8.粥濃稠後即可關火燜1-2分鐘,盛出食用。
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