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如何做玉米粥_ 玉米粥可預防癌症3
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如何做玉米粥_ 玉米粥可預防癌症3
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wumn
发表于 2024-8-16 11:13:14
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奶香玉米
原料:牛奶250毫升,玉米1根,黃油5克,白砂糖5克。
做法:玉米切成小圓段,將牛奶、玉米小段、黃油和白砂糖倒入鍋中,大火燒沸,再轉為小火慢慢煮制10分鐘即可。
玉米排骨湯
原料:玉米2根,豬肋排500克,
犀利士
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蔥、姜、料酒、鹽、醬油適量。
做法:將排骨焯水,玉米切成小段,蔥切段,薑切片; 砂鍋內放水,將排骨放入鍋內,蔥、姜一起放入鍋中,滴入少許料酒,再放入玉米段一同煲制; 煲熟后去掉蔥及薑片,加入少許鹽、醬油調味即可。
四、玉米有哪些好出
玉米又名苞谷、苞米、棒
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犀利士可以吃半顆嗎
子,原产于南美洲,后被传至世界各地。如今是全世界公认的“黄金作物”,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。
维生素含量非常高
玉米中维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。玉米中所含的丰富的植物纤维素可刺激胃肠蠕动,防治便秘、肠炎、肠癌;还能抑制饭后血糖升高;其纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。玉米中还含有烟酸,能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。
钙含量接近乳制品
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犀利士25mg可以每天吃嗎
每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。 豐富的鈣可起到降血壓的功效。 如果每天攝入1克鈣,6周后血壓能降低9%。
含有大量的維生素E
玉米的胚芽和花粉裡含有大量維生素E,可降低血清膽固醇、調節神經和內分泌功能,並使皮下組織豐潤,皮膚細胞富有彈性和光澤,防止皮膚病變。 可增強人的體力和耐力,防細胞衰老及腦功能退化,並有抗血管硬化的作用。
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70歲可以吃犀利士嗎
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玉米黃質有助預防老年黃斑性病變
玉米中所含的玉米黃質,可以預防老年黃斑性病變的產生。
玉米含有亞油酸與谷胱甘肽
亞油酸可以降低膽固醇,防止其沉積在血管內壁上,從而減少動脈硬化的發生,對預防高血壓,心腦血管病有積極的作用。 另外,玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。
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