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讓白頭髮變黑的食物有哪些 白髮變黑髮的食療方有哪些 ...
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讓白頭髮變黑的食物有哪些 白髮變黑髮的食療方有哪些
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wumn
发表于 2024-8-17 10:41:44
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一、這些原因讓你頭髮發白
1、吸煙
香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手! 尼古丁被吸入身體后,血管收縮導致血管流動變差。 此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
2、營養攝取不均
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現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法製造黑色素供給頭髮。
3、腎虛
中醫認為發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。
4、累積壓力
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感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
5、氣血不足
中醫認為,頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足; 而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣
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血不足的表現。
6、運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。
二、推薦幾個白髮變黑的食療方
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1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬后,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。 同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。
2、取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。 最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。 每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。
3、將鮮桑椹1000克(或乾品500克)洗净,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次。 合併煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。 每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
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