增加免疫力的食物 怎樣增加自身免疫力呢

一、5種提高免疫力的食物　1、葡萄柚：
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。 葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。 最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
　　2、香蕉：
天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買
香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可説明大腦製造血清素，減少憂鬱。
3、深水魚
住在海邊的人都比較快樂。 研究報
天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水
告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱葯如碳酸鋰的類似作用。
　　4、菠菜
菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。 缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性失智等。 葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，併產生健忘和焦慮等癥狀。
　　5、大蒜
天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫
針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷髮現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。
二、怎樣增加自身免疫力
1、堅持參加體育鍛煉：體育鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可使人保持年輕、緩衰長壽。 但要堅持做到，每周至少鍛煉三次以上; 每次至少鍛煉半小時; 每次鍛煉都要出點汗，也就是說要有一定的力度和強度，否則效果會很不理想。