一、海參小米粥怎麼做才好吃
海參小米粥做法一
食物主料：海參、小米
食物輔料：花生、食鹽、姜
台灣享硬瑪卡官網製作步驟：
1、將小米和花生洗净，倒入鍋中，加水直至稍濃稠，姜洗净切絲。
2、在煮粥的過程中，將海參洗
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净並焯水。
3、將焯過水的海參和薑絲倒入小米粥中。
4、繼續煮約10分鐘，關火前撒上適
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量鹽即可。
海參小米粥做法二
食物主料：凍乾海刺參、小米
食物輔料：料酒、鹽薑絲、胡椒粉、香蔥
製作步驟：
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1、先將海參放入大碗中，用礦泉水泡12小時泡發開。
2、將小米洗净，倒入裝有水的鍋中。
3、將泡發好的海參洗净切成小塊，生薑切絲備用。
4、將海參和薑絲放入碗中，加入適量的胡椒粉、料酒醃制十分鐘。
5、將香蔥水成末備用。享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄
6、當鍋里的小敏煮煮黏糊的時候，將腌好的海參放進去，煮兩分鐘以後加入一小勺鹽攪拌均勻。
7、將加鹽的小米粥再煮兩分鐘，倒入香蔥末即可。
海參小米粥做法三
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食物主料：小米、海參、油菜苔
食物輔料：姜、濃湯寶、胡椒粉、小蔥
製作步驟：
1、將小米洗净，倒入鍋中加
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入適量的清水，再加入適量的濃湯寶進。
2、將海參洗净，姜切絲，把海參和薑絲放入鍋中和小米一起熬制。
3、把油菜苔洗净，切斷備用。
4、當小米製作濃稠的時候，放入切
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好的油菜段繼續煮至五分鐘，加鹽攪拌均勻調味。
5、在起鍋前，再撒上適量的蔥花即可。
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二、海參有什麼功效和作用
1、促進發育增強免疫力
賴氨酸被榮稱為人體的“生長素”和“腦靈素”，它是精子形成的必要成分，能促進人體發育，增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性失智等功效。
2、美容養顏
消除疲勞; 對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用; 還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。
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