小米粥不僅是一種非常養胃的食物，而且對身體有很好的滋補作用，以前北方農村有人坐月子的時候就會熬小米粥喝。 大家平時如果能多吃點小米粥的話就可以促進腸胃蠕動，預防便秘的發生，還有改善痔瘡症狀的作用，接下來就給大家介紹一下怎麼熬小米粥。
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1、南瓜小米粥
做南瓜小米粥需要準備適量的大米、小米、南瓜。 把大米和小米都洗乾淨以後，放入砂鍋里邊，然後加入適量的水，用中火把粥煮開，然後把南瓜去皮以後切成小塊，放到粥裡面煮，然後把中火改成小火，等南瓜熬爛了就可以喝了。
2、紅棗小米粥
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需要準備適量的小米和紅棗。 把小米洗乾淨以後放到平底鍋里邊，用小火炒一下，炒出香味就可以了。 把已經炒好的小米放到砂鍋里邊，再放入紅棗，加入適量的水。 用大火把粥煮開，然後再轉成小火熬至稍微濃稠就可以了，吃的時候可以加入一點糖。
3、海參小米粥
需要準備適量的小米、蔬菜、海參、薑絲和蔥花。 把小米洗乾淨以後先用清水泡上。 然後把蔬菜和海參洗乾淨，薑絲和蔥花切好，海參則切成片。 砂鍋里的水開以後把小米放進去，小米粥開以後再加入海參，煮的時候要注意不要讓粥糊了。 然後把薑絲加進去，再把鍋蓋蓋上，用小火煮粥，煮的時候不要打開鍋蓋。
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大約20分鐘后可以加入鹽、胡椒粉、香油等調味品。 把蔥花撒上就可以吃了。
如果大家每天都能喝點小米粥，對於腸胃健康是非常有利的。 身體虛弱、平時經常勞累過度的人更應該多喝點小米粥，這樣可以補充身體的元氣，還能健脾益氣。 大家在選購小米的時候要注意看是不是舊米，有沒有生蟲，應該選擇顆粒飽滿的小米。
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