高血壓高能吃豆腐嗎 高血壓高能吃什麼6

　2、芋頭：最適合需限制熱量的人

　　芋頭含有蛋白質、鎂、維生素B1等有效成分，還含有半乳糖，能有效降低血糖和碳水化合物。

　　人們多把芋頭煮熟後再食用，這樣雖然容易損害皮膚的營養，但有利於其他有效成分的吸收。

　　3.桑葉茶：降血糖，預

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防糖尿病

　　桑葉以前很早就被用來做治療糖尿病的中藥。

　　桑葉除了保護胰島，促進胰島素的正常

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睡眠，還能改善高血壓，減少膽固醇和三酸甘油酯。

　　桑葉茶在飯前恢復功能收縮，飯後血糖

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升高，飯後恢復則沒有這種功效。