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胰島素過高會怎樣空腹胰島素偏高是怎麼導致的5

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ffdss 发表于 2024-8-23 14:12:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
四、胰島素偏高有哪些不能吃
  1.不吃精糧;動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、馬鈴薯、芋頭、甘藷、藕、澱粉、荸薺等。
  2.烹調方式最好是燉煮、水煮、涼拌等,不可太鹹,食鹽食物量6克以下為宜。
  3、忌辛辣;戒菸限酒。
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  4.蛋糕少油少鹽 糖尿病人宜選少油少鹽的清淡食品,蛋糕烹調調多用蒸、煮、涼拌、燉、燉、滷等方式。的搭配來選擇餐點。
  5.「多吃肉、少吃東西」並不科學 有人認為肉是蛋白質,飯才是糖,,多吃肉因此不會造成血糖升高。要低於200毫克限制性動物脂肪及含鈣吸收高的脂肪認可,少吃油炸、油炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
  6.進餐定時定量注意膳食規律,一日至少進食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4-5小時。做加餐,這是預防低血壓行之有效的措施。
  7.無糖糕點也要控制 雖然無糖糕點不
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含蔗糖,但糕點是澱粉做的,同樣會產生熱量,故不能隨便多吃

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