肚子呼嚕呼嚕響拉肚子是怎麼回事怎麼避免在生活中總是...

三、怎麼避免在生活中總是拉肚子

　　 經常拉肚子的人，要注意不要吃以下食物：

       1.刺激性的食物：辣椒、芥茉莉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，較不利於消化道功能的恢復。

　　2.過油膩的食物：過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因

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為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　3.過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

　　4.通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜

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等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。

　　5.雞蛋：雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但無法發揮滋補身體的作用，反而加重病情。

　　6.大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有強烈的刺激作用，容易加重腹瀉。