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發燒忌口什麼食物發燒吃什麼水果好3
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發燒忌口什麼食物發燒吃什麼水果好3
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ffdss
发表于 2024-8-23 15:20:19
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葡萄
感冒的時候身體裡的鉀和水分很容易流失,這時候我們就可以吃含有足夠的水分和鉀的水果-葡萄,大家吃葡萄的時候,大部分的人都是剝開只吃果肉,不吃葡萄皮,其實葡萄很多的營養都在皮里,建議大家吃的時候盡量連皮一起食用。
奇異果
獼猴桃有兩種顏色,一種是金黃色的,一種是青綠色的,其實金黃色的獼猴桃裡的維生素c和維生素E含量會比青綠色的獼猴桃更高,所以感冒的時候可以吃一些金黃色的獼猴桃,增強免疫能力,抵抗感冒。但是如果有脾胃虛的,風寒感冒的,慢性胃炎的,小孩子腹瀉的等情況的不太適合使用哦,另外告訴大家一個小秘密,口腔潰瘍的時候吃點獼猴桃效果不錯。
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蘋果也是有豐富的維生素c,可以抵抗感冒,給身體所需的營養的同事還可以清除體內的毒素。平常要多吃蘋果,多吃蘋果的人比不吃或吃的少的生病的可能要更低,因為蘋果汁是可以消滅病毒的。
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橘子裡的維生素C的含量會比別的水果高上30%左右,天氣變冷了,如果想遠離感冒和流感,大家可以多吃橘子,它的作用可以和感冒藥媲美,可以增強身體的抵抗能力。但是呢橘子一日也不可以多吃,一天不可以超過5個。不要在吃飯前和空腹的時候吃,更不能和檳榔一起食用。而且吃橘子之前至少1小時不可以喝牛奶,會影響身體的吸收。
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