一、赤小豆薏米粥的功效作用
赤小豆薏米粥，口感清香柔滑，營養豐富，是一款大人小孩都適宜食用的佳餚。 那麼，赤小豆薏米粥的功效有哪些呢？
1、緩解便秘。 因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便秘並非少見，此時可採用具有健脾化濕
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功效的食品來治療。 而赤小豆性平味甘，有利水、除濕、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、滲濕、止瀉、排膿，且二者都含有大量的纖維素，可以促進腸蠕動，有助於排便。
2、消腫減肥。 在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。 水腫如此，肥胖也是如此，只不過程度有深有淺罷了。 祛濕性較強的藥物或食物，能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。 所以，治療水腫必用赤小豆
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，而實踐證明，赤小豆薏米粥具有良好的消腫減肥功效，既能消腫減肥，又不傷身體，尤為適合肥胖人士或減肥人士食用。
3、祛濕健脾胃。 薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣; 而赤小豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，更由於它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。 將薏米、赤小豆熬製成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時也不會對脾胃造成負擔。
二、赤小豆薏米粥營養價值聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
赤小豆薏米粥，其口感清香柔滑，功效多多，是一款男女老幼都喜愛食用餓佳餚。 那麼，赤小豆薏米粥的營養價值有哪些呢？
1、赤小豆薏米粥含有較多的皂角甙，可刺激腸
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道，因此其具有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
2、赤小豆薏米粥有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥等功效。
3、赤小豆薏米粥是富含葉酸的菜餚，產婦、乳
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母可適量食用，具有催乳的功效。
4、赤小豆薏米粥內含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增值，可用於胃癌、子宮癌的輔助治療。
5、赤小豆薏米粥富含多種維生素、礦
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物質，有促進新陳代謝和減輕腸胃負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。
需注意的是，赤小豆薏米粥不能長期或過量食用。 因為赤小豆、薏米都是利水、消腫之物，長期食用可導致人體丟失過多水分，
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