2.蜂蜜
蜂蜜可以美容養顏，是女性朋友的最愛，但是其實蜂蜜對於男性朋友也很重要，可以説明補腎！ 蜂蜜是非常好的東西對於男人來說，在發燒的時候，喝些蜂蜜會得到一定的緩解，不行您可以試試！ 蜂蜜當然也是可以補腎的，蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。 體質弱的男性可以堅持服用，對於腎是非常有好處的！
3.鱸魚
鱸魚對肝腎不好的人是非常有
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説明的，還可以補充身體所需的各種微量元素，鱸魚又稱花鱸，北宋藥學著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣。 “可見，鱸魚對於腎的護理還是有很強效果的。 鱸魚富含多種維生素和人體所需的微量元素！ 對於肝腎不好的朋友有著很好的補益作用！
4.黑芝麻
黑色食物可以説明男性補腎，黑芝麻也是
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其中一種，對於治療男性腎虛很有説明，《本經》稱芝麻“主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”。 黑芝麻性平味甘，是有補腎功效的！ 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。 但是需要注意的是，最近有研究表明，黑芝麻不可與雞肉同食，尤其高血脂患者，尤其需要注意！
5.山藥
山药是非常常见的养生食
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物，里面含有的营养物质也非常的的，还可以帮助男性朋友补肾。山药的特点是，具有大量的黏蛋白!这种物质可以组织脂肪粘在血管上，组织静动脉硬化!并且含有大量的多巴胺，慢行肾炎者长期服用可以改善肾的不良状况!
6.栗子
栗子能够治疗因为肾脏问题而引发的疼痛等，但是我们要注意肠胃不好的人要注意少吃。栗子是可以补肾的，并且可以治疗因为肾虚而带来的腰酸，四肢疼痛等症状，但是需要小心的是，肠胃不好的人吃栗子的个数应该控制在5枚。不要过多。肠胃好的朋友每天可以吃10枚栗子，是对肾有保健作用的。
三、男子冬季補腎食譜聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
一、豬腰杜仲湯
原料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
做法：把全部用料洗净放入鍋內，加清水適量，
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武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：補腎，強腰益氣; 主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清。
二、百合甲魚湯
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原料：甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
做法：將甲魚內臟洗乾淨，出水去薄衣，切件，用少量油煎香，中藥洗净。 把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：補勞傷，大補陰之不足; 主治骨蒸勞嗽。
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