三、冬蟲夏草羊肉湯
原料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。
做法：把全部用料
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洗净放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
功效：溫補肝腎; 主治肝腎二虛，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。
四、開胃韭菜生蠔羹
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原料：韭菜100克、鮮蠔200克、生薑3片。
做法：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉
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等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。 家常菜也可韭菜炒雞蛋，新鮮韭菜100克，洗净切碎，雞蛋3隻（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功效：由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，中醫認為，陰虛火旺者（癥狀：心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、盜汗等），患瘡瘍目疾者忌食韭菜。
四、冬天如何預防腎虛聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
1.冬天做好保暖：
調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況，導致腎虛，如果出現了腎虛你也不用著急，可以吃點中藥 紳撕挺進行治癒，效果就挺好的。 平時要注意鍛煉健康的度過冬天。
2.不亂吃藥：
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許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
3.不暴飲暴食：
吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。 此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
4.治療感冒：
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若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
5.適量飲水不憋尿：
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
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