山藥薏米粥熱量怎麼樣呢
山藥與薏米都是日常生活中常見的食材,將二者熬成粥,不僅甘甜綿軟,營養價值十分豐富,大人小孩都適合食用。那麼,山藥薏米粥的熱量是怎麼樣的呢? 根據營養專家介紹,每100公克的山藥薏米粥,所含的熱量為74.01大卡,是一款低熱量、低膽固醇、低鈉鹽、富含鉀的粥品,且薏米、山藥都具有飽腹感,可代替米飯、麵條作為主食,因而特別適合肥胖人士或減肥人士食用。 山藥薏米粥除了熱量較低這個特徵之外,還有以下這些特點: 2、益肺止咳。山藥含有皂苷、黏液質,具有潤滑,滋潤的功效,因此可以益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰咳久咳之症狀。
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