喝咖啡的好處喝咖啡的好處與禁忌

現代人越來越喜歡喝咖啡，喝咖啡已經成為一種生活的時尚，也受到越來越多年輕人的追捧，不管是休閒娛樂還是下午茶或晚上熬夜都喜歡來一杯咖啡解解乏，喝咖啡不但可以提神抗疲勞，對我們的身體也有很多的好處，但是喝多了總歸有壞處，所以喝咖啡的好處多，但也是有一些禁忌是需要我們去注意的。

　　喝咖啡的好處：

　　1、咖啡可以消除疲勞。

　　許多上班族的壓力都非常大，而且日常工作也特別的繁忙，經常會有疲倦的時候，而咖啡可以幫我們消除疲勞還能補充一些營養成分，促進我們的新陳代謝，讓工作起來更加的有精神。

　　2、咖啡有益身體健康。

　　根據研究顯示咖啡裡面是含有一定的營養成分的，這些營養成分都是我們體內所需要的，而且咖啡裡面還含有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等物質，這些喝了對我們的身體健康有益。

　　3.咖啡對皮膚有益。

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　　女性多喝咖啡也具有美容的作用，因為我們都知道咖啡可以促進我們機體的新陳代謝，可以活絡我們的消化器官，特別是對便秘有很大功效。所以女性日常喝咖啡不僅美容還養生。

　　4.咖啡有解酒的功能

　　因為咖啡裡面含有的物質可以將酒精轉化為乙醛從而快速氧化掉，分解成水和二氧化碳而排出體外，所以酒後喝一杯咖啡對解酒非常的有幫助，

　　喝咖啡有哪些禁忌呢?

　　1.抽煙時忌喝咖啡

　　因為咖啡裡面含有咖啡

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因，而這種咖啡因會在香煙尼古丁等誘發物質的作用下，使得人體某些組織細胞容易發生變化，甚至會誘發癌症來，所以在抽煙的時候是禁止喝咖啡的。

　　2、工作時忌喝咖啡。

　　工作的時候本來精神就比較集中，而且也有一定的緊張感，如果這個時候再喝咖啡，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。

　　3.飲酒時忌喝咖啡。

　　白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重

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酒精對人體的損害，因為酒精和咖啡裡面含有的咖啡因都對大腦產生興奮和抑制的作用，特別容易使得大腦由極度興奮轉入極度抑制的狀態，加速血液循環，大大增加心臟負擔。

　　雖然咖啡是不錯的提神抗疲勞的飲料，但是在某些情況下，喝咖啡還是要謹慎的，畢竟每一種食物飲料喝多了都會對身體產生一定的副作用，所以可以每天適當的喝一杯咖啡，用來給自己提神，養養生，切不可以貪杯。也不要在身體不舒服的情況下多喝咖啡。