益處一：養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火，也能補心血。 其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效; 同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。 讓你冬天手腳不在寒冷。
益處二：健脾胃
冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。 所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。 紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
益處三：消除水腫
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紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
益處四：祛濕清熱
中醫看來，都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。 而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
四、冬季飲食最忌諱 趁熱吃汗馬糖提高生活質量 汗馬糖增強自信心 汗馬糖提高性能力 汗馬糖緩解疲勞 汗馬糖補充維生素 汗馬糖增強荷爾蒙 汗馬糖提升夫妻感情 汗馬糖升級款 汗馬糖副作用避免 汗馬糖優勢 純正汗馬糖
“趁熱吃”也會傷身
生冷的食物是夏天很多人的最愛，而熱乎乎的食物是很多人冬天最渴望食用的。 但是，這些太熱的食物被吃進身體，對健康也是有很大傷害的。 “趁熱吃”其實並沒有想像中那麼安全。
1、“趁熱吃”小心食道癌
不論是熱乎乎的麵條，還是剛剛涮出來的火鍋，吃進身體都能夠很好的補充身體所需，對於溫暖身體是有説明的。 但是，大量吃過熱的食物對於食道是有傷害的，是會造成食道癌的發生。 這是因為吃進身體的食物需要消化吸收，在這消化吸收過程中，食道成了重要一環。
在身體構造中，食道壁其實是由黏膜組成的，食道壁顯得非常嬌嫩，最高承受溫度的食物在六十度，超過了六十度對於粘膜就有一個很大的損傷。 而以我們在涮火鍋時候吃的火鍋來說，溫度其實遠遠不止六十度，如此高的食物溫度是會燙傷粘膜的。 在冬天很多時候，我們吃的食物就是如此高的溫度，經常吃溫度這麼高的食物是會燙傷粘膜，如此迴圈往復，是會造成粘膜質的變化，時間一長是會發展成了腫瘤，形成了食道癌。 因而，在冬天的飲食中要特別注意，不要讓過熱的食物傷害到粘膜誘發食道癌。
2、“趁熱吃”小心胃癌
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現在社會患上胃病的人越來越多，一方面是因為食物被吃進身體對身體造成傷害，另一方面則是現在很多人的飲食是不合理的，不科學的飲食對於腸胃有很大的傷害。 在生活中，很多人吃飯時間是不科學的，早上不吃早飯的人不在少數，這樣做對於腸胃有很大的傷害，這是因為經過一夜的休息，身體需要食物的補充，食物補充的對於健康是非常有説明的。 但要是不吃早飯的話，是會傷害到腸胃的。 胃病要是不重視的話，是會演化成為胃癌的。 同時，吃進身體的食物會隨著食道進行分解，在這分解過程中，被身體吸收。
但要是吃過熱的食物，對於健康則會有很大的影響，這是因為在胃部也是有粘膜的，這層粘膜非常的薄，而我們在冬天吃食物的時候，更多的時候是考慮到食物本身的溫度，被攝取的食物要是過熱、過辣、過於粗糙都是會傷害到胃部粘膜的。 造成身體粘膜破損、潰爛、出血是常見的癥狀，粘膜長時間的受損會造成癌症的發生，中國人和西方人進行對比，會發現中國人患癌發病率是要遠遠高於西方人，這很有可能就是因為中國人經常吃熱食造成的。 因而，在生活中要注意飲食，以免患上胃癌的危險。
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