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黃小米不能與什麼同吃詳解黃小米的營養價值是什麼2

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ffdss 发表于 2024-8-30 14:43:18 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
 4.黃小米的蛋白質營養價值並不比米好,所以不能完全以黃小米為主食。
  相剋:
  小米+杏仁:腹瀉、嘔吐
  小米+醋:會降低營養價值
  小米+雞蛋:體改蛋白質的吸收
  小米+紅糖:可補虛、補血
  小米+紅棗:可健脾養胃
  小米+黑豆:可補氣安神
  小米+黃豆:可健脾及胃、益氣寬中
  小米+燕麥:可降血壓、降血糖
  小米+苦瓜:可清熱解暑
  小米+洋蔥:可生津止渴、降血脂、降血糖
  小米+豬心:有助於睡眠
  小米+紅糖:補虛補血
  小米+黃豆:有利於營養的吸收
  小米+涼薯:可有益健康

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