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黃小米不能與什麼同吃詳解黃小米的營養價值是什麼2 ...
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黃小米不能與什麼同吃詳解黃小米的營養價值是什麼2
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ffdss
发表于 2024-8-30 14:43:18
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4.黃小米的蛋白質營養價值並不比米好,所以不能完全以黃小米為主食。
相剋:
小米+杏仁:腹瀉、嘔吐
小米+醋:會降低營養價值
宜搭:
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小米+雞蛋:體改蛋白質的吸收
小米+紅糖:可補虛、補血
小米+紅棗:可健脾養胃
小米+黑豆:可補氣安神
小米+黃豆:可健脾及胃、益氣寬中
小米+燕麥:可降血壓、降血糖
小米+桂圓:可補血
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小米+苦瓜:可清熱解暑
小米+洋蔥:可生津止渴、降血脂、降血糖
小米+豬心:有助於睡眠
小米+紅糖:補虛補血
小米+黃豆:有利於營養的吸收
小米+涼薯:可有益健康
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