一、流產後吃什麼才好
流產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。 人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類製品等。 忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。 此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。 補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血
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多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後飲食調整應注重以下幾點：
1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公
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斤體重應供給1.5~2克。 因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。
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術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 具體有以下這些：
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物，特別
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是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。 在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。 因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
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4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。 因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。 繼發其他的婦科病。
6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。 油炸的飲食會加重口幹、便秘等癥狀。 忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。
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